身体をトーンアップする

※再掲載記事

『Body Toning ~身体調整~』

軽快に動く健康な身体と、美しく綺麗な姿勢や表情、思い通りの動きをしてくれる機能的な身体というものは、仕事や生活面で大きなアドバンテージとなるものです

そんな都合の良い身体に進歩させていくのが俺のお仕事です

主には身体のバランスを専門的な施術や指導、身体操作によって調整します

・中心バランス
体軸や重心が理想とされる縦・横・水平ともにすべてが中心に沿っている姿勢に限りなく再現する

・筋肉バランス
慢性や疲労性の筋収縮や炎症によって起こる筋肉や筋膜の短縮を元の状態へ復元させる

・骨格バランス
体部位の位置を正しい箇所へポジショニングして元々の機能を回復させる

それと同時か後に動作のバランスを動作訓練やエクササイズ、トレーニングで調整する

・姿勢を正しく維持させるトレーニング
真っ直ぐに立つとき、机に座っているとき、トレーニングをするときの動作フォームなどを前後左右に偏りがなく、”これが正位置だ”と理解しながら自然にとれるようにする
※例えば多くの人に見られる股関節の左右どちらかで上体の重さを支えてしまう癖から動きに差がでてしまうのを修正したりする

・身体機能を活性化させるトレーニング
大きな力を使うときに不必要な筋肉にまで力を入れていたり、反対に必要な筋肉を全く働かせていなかったりする誤作動を改善させ、必要最低限で反動の少ない筋発揮をスムーズに実現させていく
※例えばよくある腸腰筋や腹横筋などのインナーマッスルを使えずに各部の動きに体幹の力を上乗せできていないのを修正する

・コーディネーショントレーニング
幼少期に特に推奨される訓練で、頭のイメージや五感を身体で再現させていく能力を高めることで身体をまさに思い通りコントロールさせる汎用性を鍛える
※飛んできたものに対して、それを獲ったり、避けたりする距離感覚の把握や適切な対処と反応を瞬時に行える能力の改善

以上のような身体機能や運動能力の水準を高い位置に持っていくことでパフォーマンスを引き上げ、見映えや所作を美しく魅せることを可能にします

ビジネスマンは身体や脳の疲労により仕事能率の落ちることなく高いパフォーマンスを維持できますし、
販売員は笑顔を綺麗に出せたり、立ち方や歩き方の美しさを営業に反映させれますし、
マラソンが趣味の人はより良い記録を狙えるように躍動できるでしょう

これは交通事故や老化によってマイナスの身体機能となった患者を生活に不自由ないように改善させることを主な仕事とする理学療法士

スポーツアスリートに強靭かつ俊敏な運動能力パフォーマンスを見出だしたり、筋骨隆々のカッコいい肉体を造形させることを目的としたトレーナー

このようなフィールドで活躍するスペシャリストの手を“必要としない人”であっても推奨される”身体の基本性能をより良くする調整”です

身体の疲労や加齢は誰にでも等しく起こるわけではありません
体調管理やコンディションを調整する努力をサボった人にはより早く強く反動は押し掛けます

それに敗けないよう高い状態をキープしてしていく調整は、死ぬまで元気で美しくいるための唯一のアプローチです

 

そんな身体の調整を専門とする私が1対1で施術&指導する体験会をニューヨークのマンハッタンで2018年12月17ー23日に開催します!(※終了)

俺がいままで培った技能で、多種多様な国々の人々が住むニューヨークで、それぞれが全く違う個性をもつ身体の問題を解決してみせます!

“YOSHI’s Methods Trial Booth in Manhattan”

開催日:2018年12月17ー23日(※終了)
開催地:928 Broadway, Suite 704, between 21st and 22nd Street, New york, NY

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