Ballet Dancer

ンスとミュージカルの本場・NYブロードウェイ
そのNYで活動するバレエダンサーの問題や悩みのケアを通して考案され、専門特化されたBODY-TONINGプログラム

日々の激しいレッスンからくる筋疲労やストレスの回復とケガの予防、
同一方向への度重なる”ターン”によるバランスの偏りを中心へと改善して、
動きのしなやかさと素早さ、ポーズの安定感を取り戻させます

ポーズ特有の問題・バランスをTONE-UP

☑”アンディ・オール(ターンアウト)”に向かない日本人の姿勢骨格の改良、脚を開いた角度が左右で違うなどの問題を解決するBODY-TONING
☑”ドゥミプリエ”、”グランプリエ”での慢性的な股関節や腰の痛みを和らげるBODY-TONING
☑”アラベスク”の片足での安定感を高める為に、まっすぐな姿勢のバランスや股関節と脚の内側の筋肉の機能性を改善するBODY-TONING
☑股―膝―足首の関節の固さ、”タン・リエ”連携のぎこちなさを、筋肉の固さを緩めてまっすぐな脚線へと整えることで軽快に脚を動かせるようにするBODY-TONING
☑活発な”アレグロ”や、コンテンポラリーにあるダイナミックな動きからくる故障を予防できる柔軟性ある股関節と足腰にするBODY-TONING

股関節を解放させて動きをTONE-UP

☑使いにくいインナーマッスルの腸腰筋や腹横筋の働きをしっかりと起動させて、股関節のモビリティに柔軟性と繊細さを与えるBODY-TONING
☑見た目や歩き方を悪くする外側に開きっ放しのガニ股の癖を改善するBODY-TONING
☑初心者にありがちな重心バランスをコントロールすることへの未熟さからくる股関節の痛みが、慢性になる前に改善するBODY-TONING

つま先の柔軟性をTONE-UP

☑”ルルベ”による脚のスネの緊張や、足底のハリを改善させて、つま先のバランス感覚を向上させるBODY-TONING
☑トゥーシューズにより足の指が広がらなくなるほど固まってしまう爪先の問題を緩和するBODY-TONING
☑つま先立ちや”プリエ”による、太モモの前外側に重心がかかりやすい癖を解消して膝や腰の怪我を予防するため、お尻の筋肉やモモ裏の筋肉”ハムストリングス”の働きを促すBODY-TONING

偏った体幹を中心のコアラインへとTONE-UP

☑動きの中心である腰の痛みで、力の入った踊りができなくなるバレエダンサー特有の腰痛を、体幹や骨盤周囲の緊張を緩めることで改善を促すBODY-TONING
☑バレエにある同じ動き、同じ回転、同じ方向へのパフォーマンスによる体のバランスの傾きや、体幹の捻れ、左右どちらかに偏る負荷を改善して故障を予防するBODY-TONING
☑”バランセ”の機動性、”グランプリエ”の深い体勢での安定力を向上、腰痛の再発防止を促す腹筋を強化させるBODY-TONING

内臓疲労や肋骨圧迫が軽減するTONE-UP

☑神経が集中する足の裏への負荷から体の感覚が過敏となり起こる自律神経へのダメージや内臓へのストレスを調整するBODY-TONING
☑体を激しく曲げ伸ばしすることから起こる胸まわりや肋骨間の緊張を改善することにより、浅くなった呼吸を深く息を吸い込み吐けるようにするBODY-TONING
☑”バレエダンサー特有の腰痛からくる腹部の緊張や、猫背姿勢による体内へのストレスを改善するBODY-TONING

腕をしなやかに表現するため可動域を広げるTONE-UP

☑動きが悪くなった肩甲骨や、上がったまま下がらなくなった肩の位置を、”アロンジェ”も楽にできるような可動域と機動性を与えるBODY-TONING
☑腕の上げ下げによる肩や背中の酷使、ステップによる足の裏への負荷によって起こる肩や首の痛みを緩和するBODY-TONING
※足裏から肩首までは筋膜でつながっているため、足底への負荷は肩首の痛みにつながります
☑”腕の動きを肘から手首までストレスなく、しなやかに表現できるような柔軟性を与えるBODY-TONING

 

“股関節を柔軟に扱えるようになること”をモットーとする
EVOLCEのテクニックだからこそ可能な改善

☑バレエダンサーに起こりやすい特有の「腰痛」「股関節」をはじめとする痛み
☑ダンスに必要とされる「体幹」の柔軟性や「足腰」の安定性
☑表現を向上させる指先までを”たおやか”に使える「肩甲骨」の機能性
☑レッスンの積み重ねによって起こる「ガニ股」などの見た目の悪さ

日本ではタカラジェンヌ、NYでは多くのバレエダンサー、コンテンポラリーダンサー、
有名ダンススクールのオーナーを顧客に持ち、
バレエ専門のコンディショニングコーチを薦められたこともある代表YOSHIが
自信をもってオススメするBODY-TONING

あなたのダンサーとしての潜在能力と”トゥール・ドゥ・フォース”の実現をサポートします

【初回体験 特別価格】

Just Try!!
バレエダンサー専門BODY-TONING 30min
通常1回価格 ¥14,800
初回特価 ¥4,900

※通常は改善改良のTONE-UPを目指すプログラムですので、
複数回のセッションを念頭に置いておりますが、
まずは効果の実感と可能性を感じてもらうために初回のみ
1回での体験価格として設定させていただいております!

バレエダンサー専門プログラム

あなたの状態に合わせて臨機応変にミックスされるTONE-UPプログラムで解決に導く

全8回(60日)プログラム Member Price

30min ¥49800
45min ¥69800

バレエ、コンテンポラリー、モダン、タップ、ソウル、ジャズ、ヒップホップ、
シアター、ロッキン、ブレイク、レゲエ、サルサ、ストリートと、ダンスの聖地として
世界中から実に多くのダンサーが集まり、それぞれが自由に活動しているNY
そんな中でもバレエダンサーに特化して絶賛されたプログラムをぜひ体験してみてください!